Verantwoord Gokken
Introductie
Gokken is bedoeld als een vorm van entertainment en ontspanning, niet als een manier om geld te verdienen. Het is belangrijk om gokken als een hobby te zien met een budget dat je jezelf kunt veroorloven te verliezen. Geniet van het spel, maar doe dit altijd verantwoord en binnen je mogelijkheden.
Leeftijdsverificatie
Gokken is alleen toegestaan voor personen van 18 jaar en ouder in Nederland. Door gebruik te maken van goksites en speelautomaten verklaar je dat je minimaal 18 jaar oud bent. Jongeren worden sterk ontmoedigd deel te nemen aan gokactiviteiten.
Waarschuwingssignalen van Problematisch Gokken
Let op de volgende signalen die kunnen duiden op problematisch gokgedrag:
- Het achtervolgen van verliezen door meer geld in te zetten
- Het verbergen van je gokactiviteiten voor familie of vrienden
- Steeds meer tijd en geld besteden aan gokken
- Het gokken wanneer je je slecht voelt of gestrest bent
- Moeite hebben om te stoppen met gokken
- Het lenen van geld om te kunnen gokken
- Het verwaarlozen van werk, school of sociale contacten vanwege gokken
- Leugens vertellen over hoe veel je gokkt
- Herhaalde, mislukte pogingen om je gokgedrag te controleren
Hulpmiddelen voor Zelfbeheersing
De meeste goksites en casino's bieden tools om je gokgedrag onder controle te houden:
- Stortingslimiet: Stel een maximaal bedrag in dat je per dag, week of maand kunt storten
- Verliesgrens: Bepaal een maximaal bedrag dat je bereid bent te verliezen
- Reality Check: Laat jezelf regelmatig herinneren hoeveel tijd je al aan het gokken bent
- Zelfuitsluiting: Sluit jezelf tijdelijk of permanent uit van goksites als je hulp nodig hebt
- CRUKS-registratie: Registreer jezelf in het CRUKS (Centraal Register Uitsluitingen Kansspelen) voor zelfuitsluiting bij alle erkende gokanbieders in Nederland
Hulporganisaties en Ondersteuning
Als je moeite hebt met gokken, zijn er verschillende organisaties die je kunnen helpen:
Nederland
- De Speelhaak: Advies en ondersteuning voor gokverslaving - www.despeelhaak.nl
- Verslavingszorg Noord-Holland: Professionele hulp voor problematisch gokken - www.vgnh.nl
- CRUKS (Centraal Register Uitsluitingen Kansspelen): Officiële zelfuitsluiting - www.cruks.nl
Internationaal
- GamCare (Verenigd Koninkrijk): www.gamcare.org.uk
- GamStop (Verenigd Koninkrijk): www.gamstop.co.uk
- Gambling Help Online (Australië): www.gamblinghelponline.org.au
- Responsible Gambling Council (Canada): www.responsiblegambling.org
- National Council on Problem Gambling (USA): www.ncpgambling.org
Hulp Zoeken
Als je denkt dat je een gokprobleem hebt, aarzel niet om professionele hulp te zoeken. Er is geen schaamte in het vragen van ondersteuning. Neem contact op met een van bovenstaande organisaties of spreek met je huisarts voor verwijzing naar gespecialiseerde hulp. Je welzijn is het belangrijkste.
Onthoud: Gokken moet altijd plezierig blijven. Als het niet meer leuk is, is het tijd om hulp te zoeken.